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Pilates center Genève

La méthode Pilates classique telle que Joseph Pilates nous l’a enseignée.

Votre studio Pilates au cœur de Genève.

Cours de Pilates classique collectifs et individuels.

“Une bonne condition physique est le prérequis numéro un au bonheur” Joseph Pilates

 

Pilates Center Genève

La méthode Pilates classique telle que Joseph Pilates nous l’a enseignée.

Votre studio Pilates au cœur de Genève.

Cours de Pilates classique collectifs et individuels.

“Une bonne condition physique est le prérequis numéro un au bonheur”- Joseph Pilates

Pour votre premier achat, le code ” Premier10″ offre -10% 

 

OFFRE DÉCOUVERTE :3 COURS PRIVÉS 290CHF AU LIEUX DE 390CHF

 

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290CHF AU LIEUX DE 390CHF

 

Vos cours de Pilates à Genève

Notre studio : Pilates Center Genève

Notre studio est situé au cœur de Genève, sur la plaine de Plainpalais.

Notre mission : vous aider à bâtir un corps fort et libre de toutes tensions dans lequel vous allez aimer vivre !

Cours de pilates privé

Un cours 100% adapté à votre corps. Votre professeur choisira les exercices et les équipements en fonction de vos besoins. Il vous enseignera la méthode Pilates de manière évolutive et précise, le tout à votre rythme.

Cours de pilates collectifs

Des cours ouverts à tous, débutants ou confirmés. Pour ceux qui souhaitent pratiquer en groupe, nous proposons des cours collectifs tous les jours. Une heure de workout sur Reformer Tower et vous ressortirez comme neuf !

Pilates sur équipement

Chez Pilates Center Genève, nous avons choisi le travail du Pilates sur appareils. Les ressorts et les poulies présents sur les équipements permettent de créer une résistance contrôlée en fonction des besoins et des capacités de chacun. Ceux-ci permettent de renforcer tous les muscles du corps mais améliorent également la souplesse et la flexibilité.

Cours de pilates privé

Un cours 100% adapté à votre corps. Votre professeur choisira les exercices et les équipements en fonction de vos besoins. Il vous enseignera la méthode Pilates de manière évolutive et précise, le tout à votre rythme.

Cours de pilates collectifs

Des cours ouverts à tous, débutants ou confirmés. Pour ceux qui souhaitent pratiquer en groupe, nous proposons des cours collectifs tous les jours. Une heure de workout sur Reformer Tower et vous ressortirez comme neuf !

Pilates sur équipement

Chez Pilates Center Genève, nous avons choisi le travail du Pilates sur appareils. Les ressorts et les poulies présents sur les équipements permettent de créer une résistance contrôlée en fonction des besoins et des capacités de chacun. Ceux-ci permettent de renforcer tous les muscles du corps mais améliorent également la souplesse et la flexibilité.

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Véritables passionnées, nous avons décidé d’unir nos compétences pour vous proposer des cours de qualité, à l’image du Pilates classique que Joseph Pilates nous a enseigné. Notre studio est ouvert à tous, quels que soit votre âge ou vos besoins, et propose un environnement propice au bien-être.

Découvrez notre univers et venez à la rencontre de notre équipe au complet sur notre page “Qui-sommes nous?”.

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Caroline Stein

Professeur de Pilates Lolita’s Legacy 

Educateur sportif diplômée d’Etat 

Formée à l’encadrement Périnatal – Professeur de Pilates du Centre périnatal de Genève

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Kelly Perez Cuevas

Professeur de Pilates – Méthode “Romana’s Pilates” (New York )

Educateur Sportif (Diplômée d’Etat – France – Greta)

Les principes de la Méthode Pilates : respiration, concentration, précision, contrôle, centrage et fluidité.

Le Pilates

La méthode Pilates a été inventée au début du 20ème siècle par Joseph Pilates, né en Allemagne en 1883. Son père était gymnaste et sa mère, naturopathe. C’était un enfant à la santé fragile, mais cela ne l’a pas empêché, plus tard, de pratiquer différents sports. C’est en observant de nombreux bénéfices sur son corps, qu’il comprend l’importance capitale de l’activité physique et du mouvement. Il passe la plupart de son temps à faire du sport et enseigne l’escrime, la boxe ou encore le yoga.


La Contrologie, premier nom donné à la méthode Pilates, voit le jour. Elle est basée sur la philosophie « un esprit sain dans un corps sain » et vise à contrôler le corps par l’esprit. Joseph s’inspire des étirements de animaux, du yoga et de la boxe. Lors de la première guerre, il est fait prisonnier sur l’Ile de Man, devient infirmier et utilise sa méthode pour rééduquer les prisonniers malades. Cette période marque un tournant dans l’histoire du Pilates. Il eu l’idée d’utiliser des ressorts de lits et des poulies et crée une série d’exercices pour ses camarades blessés. Le célèbre Reformer est né !


Il rencontre sa femme Clara à la fin de la guerre, sur le bateau pour les Etats-Unis. Ils posent tous deux leurs valises à New York et ouvrent leur studio dans le bâtiment de l’American Ballet School. Joseph commence alors son travail auprès des danseurs et développe la méthode que nous connaissons aujourd’hui. Joseph n’a pas hésité à transmettre son savoir faire à ses élèves. Nous comptons aujourd’hui plusieurs écoles de Pilates; toutes ont été crées par des élèves de Joseph. Il meurt en 1967, nous laissant son héritage.

Le Pilates est une méthode qui se base sur 6 principes: concentration, contrôle, centrage, fluidité du mouvement, précision, et respiration. Il sollicite les muscles profonds et permet une amélioration sur différents sur : la force, la souplesse, la mobilité, l’équilibre, la posture et la coordination; fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien. Cette pratique s’est rapidement répandue dans le monde entier en raison de ses nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. L’une des caractéristiques distinctives du Pilates est l’utilisation de l’esprit pour contrôler le corps avec précision. 

Pilates et Souplesse

Le Pilates améliore la souplesse, la mobilité et la fluidité des mouvements

La relaxation

Moment de relaxation, conscience de son corps et du moment présent

Améliorer sa posture avec le Pilates

Réduit les douleurs de dos ou liées à la posture.

Le corps et l'esprit

Les bienfaits du Pilates

Les bienfaits du Pilates sont multiples et reconnus depuis des années auprès de ses adeptes. Nous proposons des séances d’essai seul ou accompagné afin de vous familiariser avec notre univers.

Bien-être

Relâche les tensions et détend le corps et l'esprit

Plus d'équilibre avec le Pilates

De par sa sollicitation des muscles profonds, le Pilates travaille la posture et l'équilibre.

Améliorer sa respiration

Améliore la respiration et la circulation sanguine

Se muscler grâce au Pilates

Renforce le corps au complet et réduit les déséquilibres musculaires

Excellent
Basée sur 9 avis
CIMELLARO JESSICA
CIMELLARO JESSICA
2022-02-15
Kelly est une excellente prof de Pilates !! Elle est dévouée, très attentive et bienveillante au bien-être du client. Je recommande sincèrement la méthode Pilates à ses côtés !
Liz Rosario
Liz Rosario
2022-02-11
Kelly is an amazing instructor! best I ever had. The passion she has for profession and technique is something you need to experience for yourself. We 100% recommend her.
Passou M
Passou M
2022-02-08
C'est un réel plaisir de suivre les cours de pilates de Kelly, Elle est à l'écoute et prend bien le temps d'expliquer les postures pour travailler en profondeur. Après plusieurs semaines de cours, je ressens les bienfaits, plus de mal de dos, je recommande vivement.
Rita Putra
Rita Putra
2022-02-08
Depuis que je suis les cours de pilates de Kelly mes maux de dos ont disparu, je me sens 10 ans plus jeune ! En plus elle est très patiente et douce avec une vrai connaissance du métier, je vous conseille sens hésitation.
Natalia Uliana
Natalia Uliana
2022-02-08
Kelly é maravilhosa! Uma profissional altamente capacitada, extremamente gentil e sempre pronta a ajudar. Ela entende nossas limitações e adapta os exercícios para as nossas capacidades. Altamente recomendada!
Fanny Rattin
Fanny Rattin
2022-02-08
Kelly a une formation classique et cela se ressent dans la finesse et subtilité de son travail. L'oeil sur tous les détails, elle aide à trouver l'équilibre que le corps a besoin.
Julie La Roque
Julie La Roque
2022-02-07
J’ai fait plusieurs cours de Pilates avec Kelly qui m’ont permis d’évoluer et d’atteindre rapidement mes objectifs autant sur ma morphologie, souplesse, condition physique que de soulager mes douleurs. Sa méthode de coaching est vraiment complète. Kelly est très professionnelle, pédagogue et à l’écoute. Elle vous corrige et est soucieuse de vous guider pas à pas dans la pratique et les postures toujours avec bienveillance et gentillesse. En résumé, une référence dans la discipline ! N’hésitez pas, FONCEZ!
Sarah Niknejad
Sarah Niknejad
2022-02-07
Excellente séance de Pilates sur Reformer avec Kelly qui a su m’accompagner avec bienveillance sur chaque mouvement. Kelly est chaleureuse et est à l’écoute de nos besoins!!
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