Pilates center Genève
La méthode Pilates classique telle que Joseph Pilates nous l’a enseignée.
Votre studio Pilates au cœur de Genève.
Cours de Pilates classique collectifs et individuels.
“Une bonne condition physique est le prérequis numéro un au bonheur” Joseph Pilates
Pilates Center Genève
La méthode Pilates classique telle que Joseph Pilates nous l’a enseignée.
Votre studio Pilates au cœur de Genève.
Cours de Pilates classique collectifs et individuels.
“Une bonne condition physique est le prérequis numéro un au bonheur”- Joseph Pilates
OFFRE DÉCOUVERTE :3 COURS PRIVÉS 290CHF AU LIEUX DE 390CHF
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290CHF AU LIEUX DE 390CHF
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Vos cours de Pilates à Genève
Notre studio est situé au cœur de Genève, sur la plaine de Plainpalais.
Notre mission : vous aider à bâtir un corps fort et libre de toutes tensions dans lequel vous allez aimer vivre !
Cours de pilates privé
Un cours 100% adapté à votre corps. Votre professeur choisira les exercices et les équipements en fonction de vos besoins. Il vous enseignera la méthode Pilates de manière évolutive et précise, le tout à votre rythme.
pilates perinatal
Préparez l’arrivée de bébé avec la méthode Pilates. Caroline, professeur de Pilates du centre périnatal de Genève vous accompagne avec des exercices adaptés aux différentes étapes de votre grossesse et la préparation du post-partum. Après bébé, un moment de bien-être pour vous reconnecter à votre corps.
Cours de pilates collectifs
Des cours ouverts à tous, débutants ou confirmés. Pour ceux qui souhaitent pratiquer en groupe, nous proposons des cours collectifs tous les jours. Une heure de workout sur Reformer Tower et vous ressortirez comme neuf !
Pilates sur équipement
Chez Pilates Center Genève, nous avons choisi le travail du Pilates sur appareils. Les ressorts et les poulies présents sur les équipements permettent de créer une résistance contrôlée en fonction des besoins et des capacités de chacun. Ceux-ci permettent de renforcer tous les muscles du corps mais améliorent également la souplesse et la flexibilité.
Cours de pilates privé
Un cours 100% adapté à votre corps. Votre professeur choisira les exercices et les équipements en fonction de vos besoins. Il vous enseignera la méthode Pilates de manière évolutive et précise, le tout à votre rythme.
Cours de pilates collectifs
Des cours ouverts à tous, débutants ou confirmés. Pour ceux qui souhaitent pratiquer en groupe, nous proposons des cours collectifs tous les jours. Une heure de workout sur Reformer Tower et vous ressortirez comme neuf !
pilates perinatal
Préparez l’arrivée de bébé avec la méthode Pilates. Caroline, professeur de Pilates du centre périnatal de Genève vous accompagne avec des exercices adaptés aux différentes étapes de votre grossesse et la préparation du post-partum. Après bébé, un moment de bien-être pour vous reconnecter à votre corps.
Pilates sur équipement
Chez Pilates Center Genève, nous avons choisi le travail du Pilates sur appareils. Les ressorts et les poulies présents sur les équipements permettent de créer une résistance contrôlée en fonction des besoins et des capacités de chacun. Ceux-ci permettent de renforcer tous les muscles du corps mais améliorent également la souplesse et la flexibilité.
Véritables passionnées, nous avons décidé d’unir nos compétences pour vous proposer des cours de qualité, à l’image du Pilates classique que Joseph Pilates nous a enseigné. Notre studio est ouvert à tous, quels que soit votre âge ou vos besoins, et propose un environnement propice au bien-être.
Découvrez notre univers et venez à la rencontre de notre équipe au complet sur notre page “Qui-sommes nous?”.
Caroline Stein
Professeur de Pilates Lolita’s Legacy
Educateur sportif diplômée d’Etat
Formée à l’encadrement Périnatal – Professeur de Pilates du Centre périnatal de Genève
Kelly Perez Cuevas
Professeur de Pilates – Méthode “Romana’s Pilates” (New York )
Educateur Sportif (Diplômée d’Etat – France – Greta)
Les principes de la Méthode Pilates : respiration, concentration, précision, contrôle, centrage et fluidité.
Le Pilates
La méthode Pilates a été inventée au début du 20ème siècle par Joseph Pilates, né en Allemagne en 1883. Son père était gymnaste et sa mère, naturopathe. C’était un enfant à la santé fragile, mais cela ne l’a pas empêché, plus tard, de pratiquer différents sports. C’est en observant de nombreux bénéfices sur son corps, qu’il comprend l’importance capitale de l’activité physique et du mouvement. Il passe la plupart de son temps à faire du sport et enseigne l’escrime, la boxe ou encore le yoga.
La Contrologie, premier nom donné à la méthode Pilates, voit le jour. Elle est basée sur la philosophie « un esprit sain dans un corps sain » et vise à contrôler le corps par l’esprit. Joseph s’inspire des étirements de animaux, du yoga et de la boxe. Lors de la première guerre, il est fait prisonnier sur l’Ile de Man, devient infirmier et utilise sa méthode pour rééduquer les prisonniers malades. Cette période marque un tournant dans l’histoire du Pilates. Il eu l’idée d’utiliser des ressorts de lits et des poulies et crée une série d’exercices pour ses camarades blessés. Le célèbre Reformer est né !
Il rencontre sa femme Clara à la fin de la guerre, sur le bateau pour les Etats-Unis. Ils posent tous deux leurs valises à New York et ouvrent leur studio dans le bâtiment de l’American Ballet School. Joseph commence alors son travail auprès des danseurs et développe la méthode que nous connaissons aujourd’hui. Joseph n’a pas hésité à transmettre son savoir faire à ses élèves. Nous comptons aujourd’hui plusieurs écoles de Pilates; toutes ont été crées par des élèves de Joseph. Il meurt en 1967, nous laissant son héritage.
Le Pilates est une méthode qui se base sur 6 principes: concentration, contrôle, centrage, fluidité du mouvement, précision, et respiration. Il sollicite les muscles profonds et permet une amélioration sur différents sur : la force, la souplesse, la mobilité, l’équilibre, la posture et la coordination; fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien. Cette pratique s’est rapidement répandue dans le monde entier en raison de ses nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. L’une des caractéristiques distinctives du Pilates est l’utilisation de l’esprit pour contrôler le corps avec précision.
Pilates et Souplesse
Le Pilates améliore la souplesse, la mobilité et la fluidité des mouvements
La relaxation
Moment de relaxation, conscience de son corps et du moment présent
Améliorer sa posture avec le Pilates
Réduit les douleurs de dos ou liées à la posture.
Le corps et l'esprit
Les bienfaits du Pilates
Les bienfaits du Pilates sont multiples et reconnus depuis des années auprès de ses adeptes. Nous proposons des séances d’essai seul ou accompagné afin de vous familiariser avec notre univers.
Bien-être
Relâche les tensions et détend le corps et l'esprit
Plus d'équilibre avec le Pilates
De par sa sollicitation des muscles profonds, le Pilates travaille la posture et l'équilibre.
Améliorer sa respiration
Améliore la respiration et la circulation sanguine
Se muscler grâce au Pilates
Renforce le corps au complet et réduit les déséquilibres musculaires
