Le Pilates Classique suit fidèlement la méthode originale de Joseph Pilates. Elle se caractérise par des exercices exécutés dans un ordre précis, souvent sur machines (comme le Reformer et la Cadillac), avec un focus sur le contrôle et la précision. L’objectif est de renforcer les muscles profonds, notamment le centre (ou Powerhouse), pour améliorer la posture et la stabilité, tout en développant souplesse et équilibre.

Idéal pour ceux qui recherchent une pratique authentique et complète, le Pilates Classique mise sur la qualité des mouvements pour un bien-être durable.

Le Pilates sur machine offre des avantages uniques par rapport au Pilates sur tapis. Grâce aux équipements comme le Reformer, la Cadillac ou la Chair, les exercices bénéficient d’une résistance ajustable. Cela permet d’ajuster les alignements, de chercher des engagements musculaires précis, et d’améliorer la circulation, tout en allongeant le muscle.

Les machines permettent un travail en profondeur et une stabilisation accrue, favorisant un renforcement plus intense et une meilleure posture. Elles sont idéales pour les débutants, qui profitent d’un accompagnement, comme pour les pratiquants avancés cherchant des défis supplémentaires.

Enfin, le Pilates permet de calmer le stress et d’améliorer la concentration.

Nous préconisons de commencer par le cours “basics” en collectif, ou bien de prendre 3 sessions privées avant d’évoluer vers les autres cours collectifs. 

Premièrement, nous avons un code promo de -10% valable pour tous les nouveaux clients et sur l’entièreté de notre boutique: “Premier10”, valable uniquement sur votre premier achat.

Une fois inscrit(e) à votre cours, veillez à venir 5 à 10 minutes avant le cours pour avoir le temps de vous changer ou préparer. Pensez également à vous munir de chaussettes anti-dérapantes. (disponible au studio au prix 20CHF).

Nous mettons une douche à votre disposition au besoin.

Notre studio est certifié Qualicert! Cela vous permet de vous faire rembourser vos sessions de Pilates de 50% jusqu’à 80% en fonction de votre assurance. Pour recevoir votre formulaire, faites en la demande directement au studio ou par mail sur : info.pilatesgeneve@gmail.com

Joseph Pilates à dit dans son livre : “En 10 sessions vous sentirez une différence, en 20 sessions vous verrez une différence, après 30 sessions vous aurez un corps différent”

Nous recommandons 2 sessions par semaine pour un résultat optimal et durable. Cependant, 1 session par semaine aura déjà un impact sur votre bien-être, votre posture et votre galbe.