Prêts(es) pour le ski et autres sports de glisse? 🎿 😊

Avez-vous pensé à votre préparation physique ? Pour profiter pleinement de vos sorties ski et de l’après-ski 🥰

Ces sports d’hiver nécessitent une bonne préparation afin d’éviter les blessures et d’être plus performant💪

Il sera donc plus que nécessaire de ne pas passer à côté de vos séances de Pilates✨

Pratiqué à raison de deux séances par semaine, le Pilates vous aidera :

👉 À renforcer votre corps complet pour être plus résistant et moins enclin aux blessures
👉 À être plus fort au niveau abdominal
👉 À améliorer la mobilité de vos articulations (chevilles, genoux, hanches), primordiale en cas de chute
👉 À travailler votre équilibre et votre proprioception
👉À éviter les douleurs liées aux longues heures sur les skis et les courbatures.



Il n’est pas trop tard pour commencer 😊 Un petit mois suffit pour voir la différence 👌

A bientôt au studio et sur les pistes ✨🤗